|
Очередная неделя
Итак:
1) РСК 2078
2) нпз/слв*2
3) кшагов 11,2
4) примерная поддержка 2400
5) дефицит 320 (13%)
6) вес +0.6
7) объемы -3
Так и:
1) я водяной, я водяной, отвес не водится со мной. Надо найти какой.то показатель веса, который эти приливы/отливы будет нивелировать.
2) глубокий сон возвращается: 2:07 и 2:20
3) вчера вспомнила сериал Доктор Хаус. Иногда кажется, что причины весостояния можно понять только после того, как какое.то "лечение" даст минус. От такой глубины копания устаешь. И хочется как в Интернах, чтобы Лобанов назначил "общий анализ крови" и все. 2100 и все.
3.но) в выходные 2100 - профицит.
4) Последняя декада октября.
|
62.1 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 22日:
|
1902 kcal
|
脂質: 102.21g | たんぱく質: 113.33g | 炭水化物: 146.78g.
朝食: Коммунарка Шоколад Горький 68%, Сыр Тильзитер, Вареное Яйцо, Лента Шпинат Быстрозамороженный, Каждый День Цветочный Мед, Грецкие Орехи, Творог (Обезжиренный). 昼食: Куриная запеканка, Тушеная капуста, Зеленый Листовой Салат. 夕食: Тушеная капуста, Арбуз, Куриная запеканка. 軽食/その他: Коммунарка Шоколад Горький 68%, Шоколадные Реки Паста Шоколадно-Молочная, Каждый День Цветочный Мед, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|