2018年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.5 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 22日:
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1171 kcal
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脂質: 34.66g | たんぱく質: 97.66g | 炭水化物: 114.38g.
朝食: Rio D'oro Orangensaft, Milch 1,5%. 昼食: Aldi Kochschinken, 100% Vollkornbrot, Hartgekochtes Ei. 夕食: Aldi Spanferkelbraten aus dem Schinken, Oryza Jasmin Reis, Sojasoße, Chinakohl. 軽食/その他: Ritter Sport Halbbitter 50% Kakao, Captain Morgan Spiced Gold, Aldi Schweinebraten Traditionell, Ja! 3-Korn-Toastbrot. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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