2018年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.2 kg
これまでの減量分: 18.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 22日:
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1624 kcal
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脂質: 44.55g | たんぱく質: 185.53g | 炭水化物: 121.28g.
朝食: BCAA, MyProtein Glutamina, Leche Desnatada 0%, Hacendado Hacendado Claras de Huevo, Bruggen Copos de Avena Extra Suaves, Huevo Frito sin Grasa. 昼食: Puleva Leche Desnatada con Calcio, Hacendado Vinagre Balsámico de Módena, Mercadona Lechuga Iceberg, Pimientos Verdes, Tomates, Zanahoria, Carnes Filete de Ternera. 夕食: Hacendado Nuez Mondada, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Mascato Filetes de Merluza del Cabo sin Piel. 軽食/その他: Hacendado Café con Leche Espresso, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Zanahoria, Tomates, Pimientos Verdes, Papa (Cuerpo y Cáscara), Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Aguacate. もっと...
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体重に変化ありません
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