2018年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.6 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 22日:
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1590 kcal
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脂質: 53.20g | たんぱく質: 127.17g | 炭水化物: 155.80g.
朝食: Меридиан Риет из Лосося с Каперсами и Укропом, Даниловский Хлеб Бездрожжевой, Сметанин Молоко 1,5%, Гречка Отварная. 昼食: Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Имбирное Печенье, Мой Фаршированный Перец, Мой Гороховый Суп с Курицей. 夕食: Арла Сыр Натура Сливочный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Творог 5%. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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