2018年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.6 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 22日:
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1331 kcal
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脂質: 38.57g | たんぱく質: 82.28g | 炭水化物: 152.73g.
朝食: Optimel Vanille Yoghurt 0% Vet, Zonnatura Tarwe Zemelen, Quaker Cruesli 4 Noten. 昼食: Lindahls Kvarg Frambozensmaak, Hard Broodje. 夕食: Almhof Volle Kwark Sinaasappel, AH Verspakket Groene Curry. 軽食/その他: Nutella Hazelnootpasta, Calvé Pindakaas Light. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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