2018年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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39.6 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 22日:
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927 kcal
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脂質: 28.83g | たんぱく質: 40.26g | 炭水化物: 131.27g.
朝食: Миндаль, Банан, Цукаты, Изюм, Мёд, Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Овсяные Хлопья. 昼食: Щедрые Хлебцы Ржаные, Рис Отварной, Bauer Смесь ЕВРО-МИКС Замороженная. 夕食: Ягодное мороженое, Продукт Белково-Витаминный Кедровая Сила (Спортивная), Кефир 1%. 軽食/その他: Родина Сметана 30%, Победа Молочный Шоколад 36%, Творожные оладьи. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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