2018年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 22日:
|
2095 kcal
|
脂質: 66.93g | たんぱく質: 111.89g | 炭水化物: 260.83g.
朝食: Лента Пирог с Ягодами \Вишня, Летний День Молоко 3,2%, Пиканта Кленовый Сироп, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Белый Хлеб (из Хлебопечки), Красная Икра Красная Икра. 昼食: Папа Джонс Пицца с Курицей, Куриная Грудка Отварная, Рис с Маслом и Чесноком, Приготовленная Тыква. 夕食: Коломенское Лаваш Тандырный, Дыня, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Ikea Горчица Мягкая, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Пекинская Капуста, Помидоры, Жуковский Хлеб Соломка Жуковская с Маком. 軽食/その他: Любятово Печенье Тонкое Черничное со Злаками, O'Zera Шоколад Горький, Eco Botanica Печенье с Экстрактом Зеленого Чая, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Пятерочка Банан, Оладьи с Яблоком и Апельсином, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сметана 15% из Топленых Сливок, Запеканка Творожная. もっと...
|
週に2.5 kg増量中
|