2018年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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124.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 34.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 22日:
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967 kcal
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脂質: 22.31g | たんぱく質: 70.43g | 炭水化物: 121.22g.
朝食: Loose Quäse, Hüttenkäse, Dulano Prosciutto Cotto, Körnerbrot. 昼食: Champignons Frisch, Lidl Schweinefilet, American Style Bacon, Knorr Rahmsoße, Spaghetti. もっと...
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4382 kcal
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運動:
ラジオ体操 - 45 分, 座る - 9 時間, 健康体操（スポーツクラブ） - 40 分, 休憩 - 5 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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