2018年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.5 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 22日:
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1836 kcal
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脂質: 105.80g | たんぱく質: 146.32g | 炭水化物: 72.38g.
朝食: Metzgerfrisch Hausmacher Leberwurst, Aldi Eiweißbrot (35g). 昼食: Aldi Gourmet Salami, Aldi Maelkebotte, Graubrot, Knorr Fix für Chili Con Carne, King's Crown Kidney-Bohnen, Lidl Hackfleisch Gemischt. もっと...
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2474 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 15 分, 家事 - 30 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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