2018年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 22日:
|
1757 kcal
|
脂質: 62.46g | たんぱく質: 145.70g | 炭水化物: 156.60g.
朝食: Pullman Pão de Forma Artesano, Café Expresso, Gema de Ovo, Clara de Ovo, Aviação Manteiga sem Sal. 昼食: Cebolas, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango. 夕食: Clara de Ovo, Manteiga (com Sal), Ipanema Queijo Coalho, Ovo, Power One Protein Coffee, Nestlé Leite Ninho Levinho, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Pullman Pão Integral Artesano. 軽食/その他: Catarinense Ômega 3, Psyllium, Nestlé Leite Ninho Levinho, Burger King Rodeio, Flormel Paçoca de Amendoim + Whey, Nestlé Leite Ninho Levinho, Natu's Granatus Whey. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|