2018年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 22日:
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1430 kcal
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脂質: 39.31g | たんぱく質: 39.87g | 炭水化物: 222.26g.
朝食: Café, Monoprix Beurre Doux, Baguette, Confitures et Conserves. 昼食: Andros Compote Pomme Ananas Passion, Sojasun Yaourt Citron, Courgette, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio. 夕食: Auchan Fromage de Chèvre, Baguette, Miel, Knorr Douceur à l'italienne. 軽食/その他: Carrefour Pain aux Figues. もっと...
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2027 kcal
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運動:
デスクワーク - 7 時間 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 料理 - 30 分, 座る - 1 時間, 立つ - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間 30 分, 浴びる - 20 分, バイト - 30 分, 運転 - 40 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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