2018年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.1 kg
これまでの減量分: 13.9 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 22日:
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1616 kcal
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脂質: 60.55g | たんぱく質: 78.77g | 炭水化物: 180.04g.
朝食: Jumbo Magere Franse Kwark, Chiazaad, Gedroogde Noten en Tropische Vruchtenmix, Zonnatura Tarwe Zemelen. 昼食: Euro Shopper Salami, Boterhammenworst, Rinse Appelstroop Appelstroop (10g), Perfekt Halvarine, AH Tijger Bruin. 夕食: Zespri Kiwi Green, Almhof Milde Roomyoghurt Aardbei, Allerhande Boerenkoolstamp met Wortel Pastinaak en een Gehaktbal. 軽食/その他: Gedroogde Noten en Tropische Vruchtenmix, Verkade San Francisco Volkoren. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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Serena van Beusekomの体重の記録
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