2018年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 22日:
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1001 kcal
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脂質: 33.44g | たんぱく質: 63.60g | 炭水化物: 91.33g.
朝食: Marque Repère Pain de Mie Céréales et Graines, Société Roquefort, Soignon Mi-Chèvre. 昼食: Fleury Michon Poulet Tomates Purée de Courgettes, Sveltesse Ferme et Fondant Saveur Vanille. 夕食: Красное Вино Медок Пьер Шано, Delisse Déli'light aux Fruits 0%, Picard Purée de Céleri Rave, Charles & Alice Compote Pommes Fraises, Blanc de Poulet Auchan Tranche Poulet. もっと...
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2218 kcal
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運動:
テレビで見る - 5 時間 40 分, デスクワーク - 8 時間, 運転 - 1 時間 10 分, エリプティカルマシン - 10 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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