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Ergebnis der letzten 4 Tage: -2,0kg
📅Woche 6 beendet mit - 2,0kg
Etappe 3 geschafft🔓.
Ziel wird auf Etappe 4 angepasst: 🔐65kg.
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70 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 22日:
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1026 kcal
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脂質: 34.12g | たんぱく質: 86.98g | 炭水化物: 87.66g.
朝食: Seitenbacher Protein Cereal, Seeberger Kürbiskerne Schalenlos, K-Classic Sonnenblumenkerne, Seeberger Cashewkerne, Kellogg's Corn Flakes, DM Leinsamen Geschrotet, Aldi Trauben Kernlos, Elite Quark Creme mit Joghurt Vanille, Hansano Bulgaria Joghurt 0,1%. 夕食: REWE Sonnenmais, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Mitakos Feta Light, Bresso Kräuter der Provence, Gut & Günstig Naturjoghurt, Hansano Bulgaria Joghurt 0,1%, Edeka Kopfsalat, Gekochtes Ei, Gelbe Paprika, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten. 軽食/その他: Hamfelder Hof Vollmilch, Tassimo Café Crema. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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