2018年 10月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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64.5 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 22日:
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1603 kcal
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脂質: 61.16g | たんぱく質: 120.15g | 炭水化物: 141.33g.
朝食: Яйцо, Творог 5%, Лимак Лаваш Армянский Тонкий. 昼食: Белый Город Молоко 2.5%, Картофель (с Кожурой), Сыр Российский, Домик в деревне Сметана 20%, Куриное Филе. 夕食: Спринт Батончик с Арахисом, Авида Сырок Творожный с Изюмом. 軽食/その他: Магнит Банан, Bogdamilk Сыр Эгейский 45%. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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