2018年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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118.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 38.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 22日:
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953 kcal
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脂質: 51.86g | たんぱく質: 46.91g | 炭水化物: 76.12g.
朝食: Бабаевский Горький Шоколад 75%, Красная Цена Каша Овсяная с Абрикосом, Кофе с Сахаром. 夕食: Чай, Вареное Яйцо, Ламбер Сыр 50%, Простоквашино Сметана 10%, Капуста Белокочанная, Globus Кукуруза Сладкая в Зернах. 軽食/その他: Чай, Верховье Био Творог Черника, Винегрет, Чай, Ламбер Сыр 50%. もっと...
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週に3.0 kg減量中
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