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30.6筋肉量37
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56.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 22日:
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2413 kcal
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脂質: 73.17g | たんぱく質: 183.70g | 炭水化物: 261.97g.
朝食: 豬腳, 香蕉, 炒高麗菜, 嘉康利 大豆. 昼食: 豆干, 炒高麗菜, 荷包蛋, 雞腿（不吃皮）, 白飯. 夕食: 柚子, 義美 原味蛋捲 (30g), 7-11 帕瑪森起司肉醬義大利麵, 統一 無糖高纖豆漿. 軽食/その他: TNA 乳清蛋白. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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