2018年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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116.0 kg
これまでの減量分: 13.2 kg.
残り: 11.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 21日:
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1485 kcal
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脂質: 79.90g | たんぱく質: 78.20g | 炭水化物: 119.45g.
朝食: Egg Roll with Beef and/or Pork. 昼食: Johnsonville Original Bratwurst, Ball Park Brat Bun. 夕食: Fresh Express Caesar Complete Salad Kit, Hormel Ground Pork, Thomas' Light Multi-Grain English Muffin. 軽食/その他: Snickers Snickers Bar (Fun Size), Doritos Toasted Corn Tortilla Chips, Jack Link's Original Beef Steak (1 oz). もっと...
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週に3.8 kg増量中
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