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cheatday kebablasan 😆 dan ga pup 3 hari😣
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65.1 kg
これまでの減量分: 32.9 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 22日:
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1029 kcal
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脂質: 24.16g | たんぱく質: 57.90g | 炭水化物: 132.15g.
朝食: Mangga, Quaker Instant Oatmeal, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml). 昼食: Telur Rebus, Tahu, Bawang Merah, Daun Bawang, Kobe Boncabe, Seledri, Putih Telur, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). 夕食: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). もっと...
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週に2.5 kg増量中
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