2018年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45.5 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 22日:
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811 kcal
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脂質: 12.46g | たんぱく質: 47.58g | 炭水化物: 71.34g.
朝食: Myprotein 乳清蛋白（抹茶）, 奇異果, 全聯 全麥吐司, 全聯 全麥吐司. 昼食: 統一 牛奶蒸果子, Myprotein 乳清蛋白（抹茶）. 夕食: 瓠瓜, 瓠瓜. 軽食/その他: 葡萄乾 頂級葡萄乾. もっと...
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体重に変化ありません
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