2018年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 22日:
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1334 kcal
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脂質: 58.25g | たんぱく質: 81.90g | 炭水化物: 122.02g.
朝食: Nature's Delight Low Carb Mix, Lowan Whole Foods Oats Rolled Wholegrain, Parmalat Zymil Reduced Fat Milk, Sugar in the Raw Sugar in the Raw, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated). 昼食: Beef Stir Fry. 夕食: Slow Cooked Chicken. 軽食/その他: raw sugar, milk, coffee, Bananas. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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