2018年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.8 kg
これまでの減量分: 15.2 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 21日:
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2626 kcal
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脂質: 79.30g | たんぱく質: 118.23g | 炭水化物: 334.21g.
朝食: Grillido Pute & Curry, Kaffee mit Milch, Alpro Bio Kokosnuss, SchapfenMühle Chia-Samen, My Muesli Coffee Granola, Marmelade, Wasa Knäckebrot Roggen Dünn. 昼食: Wasa Roggen Dünn, Appel Zarte Heringsfilets in Eier-Senf-Creme, Ei, Reishunger Schwarzer Reis. 夕食: Heineken 0.0. 軽食/その他: Grillido Rind & Chili, Coca-Cola Coca-Cola, Fitini Birnen, My Muesli Cranberry Pistazie Riegel. もっと...
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週に7 kg増量中
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