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31.5筋肉量36.2
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56.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 21日:
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2180 kcal
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脂質: 48.22g | たんぱく質: 179.25g | 炭水化物: 264.62g.
朝食: 雞胸肉, 炒高麗菜, 木瓜, 嘉康利 大豆. 昼食: 雞腿（不吃皮）, 煮熟的椰菜花（新鮮）, 蒸南瓜, 地瓜葉. 夕食: 全家 佛跳牆, 義美 肉羹, 魚, 芝麻包, 橙汁, 八寳粥, 油飯, 炒米粉, 雞胸肉（不吃皮）. もっと...
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体重に変化ありません
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