2018年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.7 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 14.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 21日:
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1168 kcal
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脂質: 64.46g | たんぱく質: 70.85g | 炭水化物: 77.76g.
昼食: DIA Pescada Branca, Pirão de Peixe, Couve Refogada. 軽食/その他: Bacon, Vigor Maionese, Predilecta Mostarda Preparada, Predilecta Ketchup Tradicional, DIA Batata Palha, Perdigão Hambúrguer de Frango, Ovo Frito, Queijo Cheddar, Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Presunto Cozido Magro, Carrefour Pão de Hambúrguer. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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