2018年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58.5 kg
これまでの減量分: 21.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 21日:
|
1767 kcal
|
脂質: 70.15g | たんぱく質: 105.74g | 炭水化物: 183.92g.
朝食: Джемы и Варенья, Gold Food Кешью Жареный, Myllyn Paras Овсяная Каша, Груши (Приготовленные или Консервированные), Valio Творог Мягкий 0,1%. 昼食: Лэнд Капуста Брокколи Запеченая, Вареная Курица без Кожи. 夕食: Говядина Постная, Чернослив. 軽食/その他: Киви, Кекс, Эклер. もっと...
|
|
2209 kcal
|
運動:
Jillian Michaels 6 Week Six-Pack - 34 分, Google Fit - 23 時間 26 分. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|