2018年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 21日:
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1382 kcal
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脂質: 57.51g | たんぱく質: 87.04g | 炭水化物: 124.45g.
朝食: Leite Integral, Café com Açúcar, Marilan Torrada Integral Magic Toast. 昼食: Coca-Cola Coca-Cola, Pancetta, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Costela Bovina. 夕食: Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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