2018年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.8 kg
これまでの減量分: 22.4 kg.
残り: 47.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 21日:
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724 kcal
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脂質: 35.78g | たんぱく質: 44.16g | 炭水化物: 84.04g.
朝食: Peito de Frango Defumado Tenda, Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel. 昼食: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Coxão Mole. 軽食/その他: Açúcar, Suco de Limão, DIA Biscoito de Polvilho Salgado, Café com Leite e Açúcar. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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