2018年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.3 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 21日:
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1099 kcal
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脂質: 38.80g | たんぱく質: 54.05g | 炭水化物: 137.28g.
朝食: Café com Leite Desnatado, Mamão Formosa, Ovo Mexido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 昼食: Ovo Cozido, Queijo Mozzarella, Paleta Bovina, Salada de Maionese, Pepino (Descascado), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 夕食: Morangos, Tapioca de Queijo. 軽食/その他: Melancia. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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