2018年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 21日:
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1273 kcal
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脂質: 33.96g | たんぱく質: 39.35g | 炭水化物: 204.15g.
朝食: Kerupuk Udang, Telur Asin, Nasi Ketan (Ketan), Pisang. 昼食: Koktail Buah atau Campuran, Sup Ayam, Soto Ayam, Nasi Putih. 夕食: Donat Dilapisi Coklat. もっと...
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週に3.0 kg増量中
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