2018年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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109.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 29.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 21日:
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1432 kcal
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脂質: 24.20g | たんぱく質: 44.38g | 炭水化物: 245.10g.
朝食: Jumbo Halfvolle Milde Yoghurt, AH Bran Flakes 'N Fruit, Jumbo Sinaasappelsap . 昼食: AH Pinova Appel. 夕食: Jumbo Roerbaksaus Zoetzuur, Jumbo Kipfilet Nieuwe Standaard Kip, Jumbo Saté Saus, Jumbo Droge Witte Rijst. 軽食/その他: Mentos Kauwgom. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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