2018年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.9 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 21日:
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3641 kcal
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脂質: 53.23g | たんぱく質: 300.72g | 炭水化物: 495.90g.
朝食: Bananen, Bananen, BCAA Select, Impact Whey Protein Cookies & Cream, AAKG Shock, Magnesium, Zink, Omega 3, Vitamin C, Ultrapure Creatine Monohydrate, DM Bio Reiswaffel, Bananen, Brokkoli, Tiefgefroren, Thunfisch in Eigenem Saft, Natur Reis, Zwiebeln, Tomaten, Brokkoli, Tiefgefroren, Natur Reis, Putenschnitzel, Ingwer, Gekochtes Ei. 昼食: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Dr. Oetker Puddingpulver Pur Vanille. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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