2018年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 13.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 21日:
|
1808 kcal
|
脂質: 67.91g | たんぱく質: 88.82g | 炭水化物: 216.37g.
朝食: Лимак Сушки Глазированные, Красное Яблоко, Зефир, Нежный Возраст Молоко 3,2%, Кофе с Молоком, Увелка Хлопья Рисовые. 昼食: Печенье к Чаю, Славянка Конфета Шоколадная, Славянка Клермон Ирис Шоколадный, Окрошка, Родные Просторы Хлеб Заварной с Подсолнечником. 夕食: Яичный Белок, Вкуснотеево Кефир 1%, Дым Дымыч Сосиски с Говядиной, Увелка Каша Дружба. 軽食/その他: Сырники Диетические, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|