2018年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 21日:
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2701 kcal
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脂質: 77.74g | たんぱく質: 152.58g | 炭水化物: 335.75g.
朝食: Ja! Würfelzucker, Kaffee. 昼食: Geschmorte Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Mischgemüse, Fenchel, Kartoffelpüree. 夕食: Zucker, Edeka Bio Hafer Flocken Vollkorn, Schinken (Extra mager). 軽食/その他: Ja! Pinienkerne. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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