2018年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.5 kg
これまでの減量分: 13.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 21日:
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1641 kcal
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脂質: 65.81g | たんぱく質: 85.37g | 炭水化物: 163.47g.
朝食: Roerei, Danerolles Petit Pains Wit. 昼食: Gedroogde Noten en Tropische Vruchtenmix, Zonnatura Tarwe Zemelen, Chiazaad, Jumbo Magere Franse Kwark. 夕食: Allerhande Boerenkoolstamp met Wortel Pastinaak en een Gehaktbal. 軽食/その他: Zespri Kiwi Green, Campina Slagroom Royale, Jumbo Dubbel Chocolade Muffins. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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Serena van Beusekomの体重の記録
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