2018年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 21日:
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1378 kcal
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脂質: 44.33g | たんぱく質: 46.04g | 炭水化物: 206.11g.
朝食: Quaker Flocons d'avoine (40g), Kiwi, Monoprix Beurre Doux, Banane, Sucre, Farine Blanche, Oeuf. 昼食: Grany Barre de Céréales Chocolat, Nestlé Grand Chocolat Intense 70%, Pomme, Oranges, Banane. 夕食: Danone Le Petit Frais, Baguette, Tomates, Poivrons Verts, Marque Repère Jambon Supérieur, Pavé d'Affinois Pavé d'affinois. 軽食/その他: Nestlé Grand Chocolat Intense 70%. もっと...
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2433 kcal
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運動:
Seven - 7 分, 走る - 時速10km - 1 時間 15 分, 休憩 - 14 時間 38 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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