2018年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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124.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 34.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 21日:
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1244 kcal
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脂質: 43.25g | たんぱく質: 67.57g | 炭水化物: 148.75g.
朝食: Loose Quäse, Hüttenkäse, Dulano Prosciutto Cotto, Gut & Günstig Weizenbrötchen. 昼食: REWE Zaziki, Gurke (mit Schale), Tomaten, Fol Epi Classic, Aldi Krustenschinken, Avocado, 1001 Delights Dürüm. 軽食/その他: Edeka Salzbrezeln. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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