2018年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.6 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 21日:
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469 kcal
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脂質: 15.90g | たんぱく質: 15.73g | 炭水化物: 67.99g.
朝食: Трубочка со Сгущенкой, Творог 5%, Кофе с Молоком. 昼食: Макароны по Флотски. 軽食/その他: Красное Яблоко. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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