2018年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.2 kg
これまでの減量分: 26.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 21日:
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1456 kcal
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脂質: 48.51g | たんぱく質: 89.71g | 炭水化物: 162.77g.
朝食: Шарлотка с Яблоками, Ого Мюсли Запечённые с Орехом. 昼食: Бобровский Сыр Сливочный, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Кускус (Вареный). 夕食: Салат Овощной со Сметаной, Славянские Традиции Творог Обезжиренный. 軽食/その他: Яблоко. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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