2018年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.4 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 21日:
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1146 kcal
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脂質: 64.01g | たんぱく質: 30.16g | 炭水化物: 116.86g.
朝食: Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Авокадо Авокадо, Fazer Хлебец Заварной с Изюмом, Чай. 昼食: Шпроты, Кабачки Тушеные, Fazer Хлебец Заварной с Изюмом. 夕食: Банан, Королевская Ватрушка. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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