2018年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.7 kg
これまでの減量分: 15.3 kg.
残り: 28.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 21日:
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1948 kcal
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脂質: 69.41g | たんぱく質: 196.41g | 炭水化物: 126.20g.
朝食: Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Фортуна Тунец, 6 Соток Огурцы Маринованные, Rummo Спагетти #3, Лук, Куриная Печень, Простоквашино Сметана 10%, Свежее Завтра Молоко 2,5%, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Кофе (Растворимое), Вода (в Бутылке), Valio Творог Мягкий 0,1%, Помидоры, Яйцо. もっと...
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週に5.3 kg減量中
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