2018年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.2 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 21日:
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891 kcal
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脂質: 39.49g | たんぱく質: 82.60g | 炭水化物: 54.75g.
朝食: Гуакамоле с Помидорами, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Яйцо Всмятку. 昼食: Шампиньоны Тушеные, Куриная Грудка Отварная. 軽食/その他: Инжир, Natura Сыр Лёгкий Сливочный, Избенка Творог ДМ 5%. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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