2018年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.2 kg
これまでの減量分: 21.2 kg.
残り: 22.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 21日:
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313 kcal
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脂質: 17.50g | たんぱく質: 19.77g | 炭水化物: 18.68g.
朝食: Каждый День Цветочный Мед, Кофе с Молоком, Киприно Сыр Витязь 50%, Елизавета Хлебцы Бородинские Slim. 昼食: SPAR Салат Рыбный. 夕食: Брокколи на Пару, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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