2018年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 21日:
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1907 kcal
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脂質: 95.35g | たんぱく質: 194.58g | 炭水化物: 64.09g.
朝食: Мясновъ Шашлык из Говядины, Самбери Хлеб Бородино с Тмином, ВИК Лопатка , Вареное Яйцо. 夕食: Сыр Российский, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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