2018年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.8 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 20日:
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1319 kcal
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脂質: 40.80g | たんぱく質: 93.72g | 炭水化物: 137.82g.
朝食: Café com Açúcar, Hortifruti Suco de Manga Natural, Coqueiro Patê de Atum , Pão Francês, Pão de Forma. 昼食: Hot Roll, Vapza Bacalhau Cozido com Batatas, Friboi Picanha Grelhada sem Gordura, Mexilhões Cozidos, Coração de Frango. 軽食/その他: Melancia, Café com Açúcar, Pastelzinho. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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