2018年 10月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
88.5 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 23.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 20日:
|
2266 kcal
|
脂質: 166.86g | たんぱく質: 141.89g | 炭水化物: 44.83g.
朝食: Mundo Verde Maca Peruana em Pó, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal. 昼食: Salada Vinagrete, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Queijo de Manteiga, Pernil Assado, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|