2018年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.1 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 35.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 20日:
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1464 kcal
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脂質: 89.20g | たんぱく質: 105.46g | 炭水化物: 56.03g.
朝食: Araucária Chocolate Quente Cremoso, Porto Alegre Creme de Leite Leve UHT, Essential Nutrition Xilitol, Dymatize Nutrition Whey Protein Hidrolisado Fudge Brownie, Café com Açúcar, Porto Alegre Creme de Leite Leve UHT, Queijo Meia Cura, Ovo. 昼食: Porto Alegre Creme de Leite Leve UHT, Heinz Mostarda, Sadia Frango a Passarinho. 夕食: Queijo Coalho, Carne de Vaca Assada. 軽食/その他: Café com Açúcar, Queijo Meia Cura, Abobrinha Refogada, Molho de Tomate, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). もっと...
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週に0.4 kg減量中
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