2018年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 59 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 21日:
|
2243 kcal
|
脂質: 93.07g | たんぱく質: 138.18g | 炭水化物: 209.94g.
朝食: Помидоры, Хлеб Ржаной(Монетка), Копченов Куриный Фонарик, Яйцо, Альпен Гольд Орео Молочный Шоколад, Hochland Сыр Плавленый Пастообразный Сливочный, Яичный Белок. 昼食: Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, Bombbar Протеиновое Печенье Клубника, Хлеб Ржаной(Монетка), Белебеевский Сыр Голландский. 夕食: Hohland Сыр Сливочный Пастообразный, Яйцо, Хлеб Ржаной(Монетка), Копченов Куриный Фонарик, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: НЕВА Печенье Сахарное Домашнее, Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Алтайская Сказка Крупа Овсяная Дробленая. もっと...
|
週に1.8 kg増量中
|