2018年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 20日:
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1596 kcal
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脂質: 50.90g | たんぱく質: 60.85g | 炭水化物: 223.74g.
朝食: Mulino Bianco Cioccograno, Miele, Latte Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Clementine, Olio Extra Vergine di Oliva, Piselli Cotti, Fettina di Vitello, Pane Comune, Spaghetti. 夕食: Latte Scremato, Sapori Cavallucci alle Noci. 軽食/その他: Hero Marmellata di Ciliegie Nere Light, Yogurt Magro al Naturale. もっと...
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1811 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 23 分, 座る - 1 時間 20 分, スクーター - 10 分, ウォーキング - 20 分, 運転 - 40 分, 睡眠 - 11 時間, 休憩 - 4 時間 12 分, 立つ - 1 時間, 読む - 30 分, テレビで見る - 4 時間 25 分. もっと...
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体重に変化ありません
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