2018年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
103.5 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 33.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 20日:
|
1440 kcal
|
脂質: 63.16g | たんぱく質: 63.98g | 炭水化物: 164.09g.
朝食: Pão Francês sem Miolo, Moreninha Cocada Caseira Cremosa, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Café com Açúcar, Omelete, Pullman Rap10 Light, Água com Limão. 昼食: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alcatra, Banana Prata, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Pastel Camarão, Sopa Milagrosa. 軽食/その他: Pão Doce, Suco de Laranja Natural, Qualitá Uva sem Semente Crimson. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|