2018年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 20日:
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2304 kcal
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脂質: 113.17g | たんぱく質: 153.07g | 炭水化物: 168.65g.
朝食: Biedronka Bułka Grahamka, Boczek, Jajko. 昼食: Klopsiki z Indyka, Kupiec Ryż Basmati. 夕食: Zupa Grzybowa, Golonka z Indyka, Nautica Makrela Wędzona. 軽食/その他: Nasiona Siemienia Lnianego. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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